A
wellness személyre szabott egészségmegőrző programok összessége, illetve bizonyos esetben gyógymódok gyógykezelések együttes alkalmazása. A szabadságukat vagy pihenőidejüket általában wellnesz szállodában
töltő vendégek részére, hogy a résztvevők kipihenjék a mindennapi
stresszt és fáradtságot, testük és szellemük is megnyugodjon,
feltöltődjön. A wellness részei lehetnek (torna, egészséges táplálkozás,
úszás, fitnesz, masszázs
stb.) beépülhet a hétköznapokba is, de leggyakrabban egy-egy szállodai
kúra (4-5 nap vagy egy hét) alkalmával veszik igénybe ezeket a
szolgáltatásokat.
Manapság olyan gyakran találkozhatunk a wellness kifejezéssel mint wellness hétvége, wellness szálloda - Gyakran helytelenül is felkerül megannyi weboldalra a kifejezés, mint welness vagy wellnes, de akár így is welnesz - ezt próbáljuk most itt a szállásguru blogon kivesézni.
Mit is jelent ez a kifejezés? Egyfajta testi jóllétet jelent, amit
azáltal elérnek el és tartanak fenn az emberek, hogy megfelelően
étkeznek, és rendszeres testmozgást végeznek.
A wellness.co.hu
oldalt azért hoztuk létre, hogy hasznos leírásokat, tanácsokat és
tippeket adjunk ennek a manapság egyre népszerűbb életformának hódoló
olvasóink számára.
Megtalálhatók itt különféle
táplálék-kiegészítő ismertetések, leírások; wellness szállodák
ismertetése és a legjobb wellness hétvége helyszínek.
Wellness, avagy „ép testben ép lélek”
Manapság
a „wellness” fogalom igen népszerű, és elterjedt, ám valódi jelentését
kevesen ismerik. A wellness jelentése összetett, leginkább a
„testi-lelki jóléttel” lehetne leírni. Sokan a szó hallatán valamiféle
könnyed szórakozásra, vagy csupán egy kellemesen eltöltött, kényeztető
hétvégére gondolnak, ám ennél sokkal kidolgozottabb és sokrétűbb.
Nyugodtan kezelhetjük életfilozófia ként is.
Központban a test
és a lélek harmóniája, a kiegyensúlyozottság, a magabiztosság, és a
pozitív közérzet áll. Ahhoz pedig, hogy ezeket mi is megvalósítsuk,
nekünk is el kell sajátítanunk a wellness életfilozófiáját.
Életünk
minden területén elsajátíthatjuk, és élvezhetjük a wellness örömeit, és
szépségeit. Minden lehetőségünk adott ahhoz, hogy mi is elérjük ezt a
testi-lelki jólétet. Különböző technikák és relaxációs gyakorlatok
teszik lehetővé számunkra, hogy testünket fejlesszük, ápoljuk, s ezek
összessége egyszerre kényezteti testünk és lelkünk. A mindenki számára
jól ismert távol-keleti relaxációs és önfejlesztő módszerek, mint
például a tai chi illetve a jóga is összefüggésbe hozható a wellness-el.
Ezek ugyan is segítenek nekünk, hogy felfedezzük, s örömünket leljük
saját testünkben, és a stresszes időszakokat könnyedén átvészeljük.
Ez
csupán a lehetőségek töredéke, mely abban segít, hogy tudatosabbak
legyünk testünkre. Számos olyan fitnesz és sport centrum van már
Magyarországon melyek különösen a wellness életmódot követni vágyók
igényeit szeretnék kielégíteni. Ezen lehetőségek közül mindenki
megtalálhatja a maga számára leginkább megfelelő testet és lelket
egyaránt megmozgató tevékenységet. Mindezekre pedig lehetőségünk nyílik,
hogy akár vidéken, távol a városok forgatagától nyugalomban töltődjünk
fel, elfelejtve és magunk mögött hagyva a stresszes élet minden gondját
és baját. Igénybe vehetjük a pihentető jógát, tai chit, ám akár
lovagolni, teniszezni, úszni, és különböző speciális mozgáskultúrával is
megismerkedhetünk köszönhetően a wellness átfogó életstílusának.
Étrendünk kialakításában is segítséget, illetve támpontot nyújthat ugyan
csak a wellness gondolkodás. Központban az egészségünk szerepel, s
minél inkább szervezetünk kiegyensúlyozottságára törekszik, anélkül,
hogy bármilyen ínycsiklandó falattól meg kellene fosztani magunkat. Ma
már kifejezetten erre a célra kialakított ún. „wellness menüvel” várják
vendégeiket a nagyvárosi és a vidéki szállodák.
Emellett fontos
szerepet kap, hogy passzívan is élvezzünk s örömet leljük saját
testünkben. Szinte az egész országban elérhetőek a „spa-k”, azaz gyógy –
illetve termálfürdők nyújtotta kényeztető és ápoló lehetőségek.
Idetartoznak a különféle masszázsok is, melyek közben gyakorta bőrünkbe
különböző illatanyagokat, vitaminokat, ásványi anyagokat és egyéb, a
bőrünk számára elengedhetetlen hatóanyagokat juttatnak be
szervezetünkbe. Egyszerre kényeztet és ápol, lényegében erről szól a
wellness életfilozófia.
Semmi kellemetlen tortúrának nem kell
alávetnünk magunkat, s mégis minden egyes „lépés” melyet teszünk, csak
magunkért tesszük, s javunkra szolgál. Ebben nyújt segítséget a wellness
életmódot hirdető és követő emberek, programok, szervezetek,
egyesületek sokasága.
A wellness kifejezést igen egyszerűen is
megmagyarázhatjuk, ezzel felelevenítve egy régi magyar szólást, mely
teljes mértékben igaz a wellness szellemiségére: „ép testben, ép lélek”.
